孕妇可以吃西洋参吗，孕妇怎么吃西洋参效果好

不少孕妇在孕期会食用不少补品，特别是可以帮助滋补身体的中药材。网传西洋参可以帮助缓解孕期不适，那么孕妇可以吃西洋参吗?

一、孕妇可以吃西洋参吗

孕妇可以适量吃西洋参。西洋参比较温和，孕妇是可以少量吃的，可以用西洋参炖汤喝或者是泡水喝。对于体虚、气短、头晕、易疲劳的孕妇有温和补气的作用，如果孕期有食欲不振、饭后腹胀以及久泻脱肛等症状时也可以适当的吃西洋参，帮助改善不适症状。而且西洋参含蛋白质、维生素等多种营养物质，孕妇适量食用可以帮助补充机体所需物质。

二、孕妇怎么吃西洋参效果好

1、西洋参瘦肉粥

准备西洋参八克、瘦肉150克、大米100克，然后将西洋参切片洗净，再将瘦肉切片洗净备用，再将大米洗净到掉水分。然后大米倒入锅中加入适量水，煮沸后加入西洋参和瘦肉，温火慢熬一个小时煮熟，加入调味品即可食用。

2、西洋参花胶鸡汤

准备好西洋参15克、一只土鸡、花胶100克、枸杞、两片生姜。先将土鸡宰杀、清理、洗干净待用，在把浸发好的花胶，西洋参片，枸杞和生姜一起放到锅中，水沸以后所有的材料一起放进去，在使用文火炖上两个半小时调味即可。

3、西洋参乳鸽汤

准备西洋参12克、两只乳鸽、猪瘦肉100克、一片生姜、枸杞。先将西洋参切片，乳鸽和猪瘦肉洗干净，然后将生姜，枸杞一同放到炖盅里面，等待炖盅的水沸腾以后用文火慢炖两个半小时再来调味就可以了。

结语：孕妇可以吃西洋参吗，孕妇可以适量吃西洋参。西洋参比较温和，孕妇是可以少量吃的，可以用西洋参炖汤喝或者是泡水喝。