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肝阴亏虚吃什么食物好

2022-01-26 18:10:27

肝阴亏虚的患者可以在日常生活中吃些药食同源的食物,比如黑芝麻、枸杞、黑米、芡实、山药、何首乌、冬虫夏草等食物,另外还可以吃些狗肉、羊肉、胡桃、鲈鱼、干贝等食物,这些食物有着一定的补养肝阴的效果,适量食用可以缓解目涩、头晕等症状。

肝阴虚属于中医体系中的名称,主要是指肝脏阴液不足引起的相关症候,通常是由于长期情志不佳,导致化火伤阴,或是肝肾疾病耗伤肝阴所引起,患者可以表现为头晕、耳鸣、双目干涩、视物模糊、五心烦热、潮热、夜间盗汗、口咽干燥、动作迟缓等症状。

肝阴亏虚的患者在日常生活中,可以吃些具有药用价值的食物,比如枸杞子、黑芝麻、桑葚、粟米、豇豆、山药、冬虫夏草等食物,其中黑芝麻具有滋养肝肾的作用,而枸杞具有养肝明目的作用,对于肝阴亏虚引起的症状,有一定的改善效果。 此外还可以食用狗肉、羊肉、鲈鱼、干贝等食物,具有较好的补益肝肾的效果。

肝阴虚患者平时也要注意养成良好生活习惯,作息时间要规律,同时避免情绪大起大落,最好保持心情舒畅,避免情志不佳加重肝阴亏虚的症状。此外如果肝阴虚的症状较为严重,建议患者及时到医院治疗,避免延误治疗时机。

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程良斌
主任医师
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