小孩有积食吃什么调理

小孩积食是很让家长头疼的事，这种病症除了药物治疗外，饮食调理也是必不可少的。建议家长让容易积食的小孩多食用杂粮类以及易于消化的食品，来改善胃肠道的蠕动功能。假如孩子便秘或腹泻的症状时常出现，最好每天坚持服用益生菌来调理。

胃肠道疾病三分要靠治，而七分要靠养。积食就属于胃肠科常见的疾病，很多家长对小孩有积食吃什么调理非常关注。那么，小孩有积食吃什么调理更合适?

1、杂粮类食品

小米、红薯、玉米等都属于杂粮类食品，它在养胃护胃方面的作用不小。小孩容易积食可能与胃肠道蠕动功能有关，而杂粮中的膳食纤维不仅可以加快食物吸收，还能促进肠道的蠕动。另一方面，小米粥中含有丰富的色氨酸，它还能改善小孩的睡眠质量，健康又营养，食疗效果好。

2、益生菌

多数积食的患者都有顽固性便秘的症状，它与肠道菌群失调有一定的关联，而改善便秘的方法之一就包括服用益生菌。它能够促进小孩胃中食物的排出，提高食物中营养成分的吸收率。同时还能维持肠道的菌群平衡，保护自己的肠黏膜，起到预防便秘或者腹泻的作用。

3、容易消化的食物

小孩积食的原因多半是与消化不良有关系，而大部分积食都是属于功能性的障碍。所以在饮食调理方面，家长要注意尽量选用易消化的食物给小孩食用，比如红薯、南瓜、卷心菜和白萝卜等。餐桌上有肉类食品时，小孩要控制其摄入量，吃完后多运动促进消化。