如何安全渡过更年期

更年期严重失眠没有什么偏方，就是需要医生的系统治疗。对更年期失眠的病人进行评估后，如果失眠的症状比较严重，频率比较高，并且伴随有焦虑、抑郁等表现，除了补充雌激素以外，会推荐患者到睡眠专科进行综合的治疗，才能取得较好的效果。

女性更年期的远期症状比较严重。第1个就是心脑血管意外，容易突发脑溢血。第2个就是骨折，骨折以后，可能需要终身卧床。第3个就是老年痴呆，老年痴呆出现的几率也比较高。第4个是焦虑和抑郁症，特别是抑郁症，有自杀的倾向。

更年期可以通过以下药物进行调理。第1类就是孕激素，只需要在后半个周期加用孕激素就可以解决了。第2类就是雌孕激素血管疗法，主要是针对有正常来月经的需求。还有一类是中成药，效果不如激素，但对于没办法吃激素的人来说，也是不错的。

女性到了更年期，生理机能整体处于下降的状态。在饮食上，选择食物的时候还是要以低糖、低热量、高蛋白为主。因为到了更年期以后，消化功能会有所下降，如果摄入很多的高油脂、高热量食物，会加重肠胃负担，食物就难以消化。

逍遥丸是一个很常用的中成药，主要作用就是疏肝理气，对更年期症状可能有一定的帮助。其实临床上用逍遥丸的病人是比较少的。逍遥丸主要适用于乳腺增生、乳腺纤维瘤等疾病。如果更年期出现不适症状，建议到正规医院进行个性化的药物治疗。