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肝阴虚食疗吃什么食物

2022-01-26 18:49:13

肝阴虚的患者可以多吃一些养肝益肾、滋阴补血的食物,比如枸杞、桑葚、黑芝麻、黑豆、黑米、百合等。日常在饮食上要保持清淡,不要吃辛辣刺激的食物,戒烟酒等。患者还要纠正不良生活习惯,规律作息,必要时进行中医中药辨证治疗。

1、滋阴补血的食物

肝阴虚是肝脏阴液亏虚所表现出的症候,大多与肾阴虚一起出现,也就是肝肾阴虚。患者应该多吃一些滋补肝肾阴液的食物,比如桑葚、黑芝麻、黑豆、黑米、海参、鸭肉、鲈鱼等。患者还可以吃一些养肝的食物,比如枸杞、胡萝卜、绿豆等,对于肝阴虚所引起的不适症状有一定改善作用。

2、养成良好饮食习惯

肝阴虚的患者除了多吃养肝补肾、滋阴养血的食物外,还要注意养成良好的饮食习惯,坚持清淡饮食和规律饮食。患者要戒烟酒,不要吃辛辣刺激食物和油腻食物,比如辣椒、肥肉、烧烤、火锅等,以免耗伤阴液,加重肝阴虚的问题。此外,患者要注意规律作息,避免熬夜、生闷气等不良因素。

3、适当调治

肝肾阴虚的患者还可以在医生指导下食用一些药膳,比如使用玉竹、沙参、麦冬、铁皮石斛和百合等滋阴的中药,效果更好。肝肾阴虚较严重的情况下,患者需要在医生指导下进行中药辨证治疗,或者配合针灸等调治方法。

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