爬山后小腿疼怎么缓解
音频内容:
爬山以后,小腿出现疼痛是一种比较正常的现象。大多数人是因为平时运动量少,剧烈运动后导致肌肉的无氧代谢增加,产生了大量的乳酸,堆积在肌肉筋膜里面,从而引起肌肉的酸痛。一般来说,建议泡脚或者对小腿进行适度的按摩,放松腿部的肌肉,这个症状很快就会得到缓解。
如果疼痛比较严重,可以口服一些非甾体类的消炎止痛药,或者泡热水澡,促进肌肉和筋膜里面的乳酸代谢,可以有效缓解疼痛。爬山后小腿酸痛,是一个比较常见的现象。只要不再继续剧烈的运动,注意休息,疼痛一般都会得到比较理想的缓解。
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爬山以后,小腿出现疼痛是一种比较正常的现象。大多数人是因为平时运动量少,剧烈运动后导致肌肉的无氧代谢增加,产生了大量的乳酸,堆积在肌肉筋膜里面,从而引起肌肉的酸痛。一般来说,建议泡脚或者对小腿进行适度的按摩,放松腿部的肌肉,这个症状很快就会得到缓解。
如果疼痛比较严重,可以口服一些非甾体类的消炎止痛药,或者泡热水澡,促进肌肉和筋膜里面的乳酸代谢,可以有效缓解疼痛。爬山后小腿酸痛,是一个比较常见的现象。只要不再继续剧烈的运动,注意休息,疼痛一般都会得到比较理想的缓解。
大拇指腱鞘炎能治好吗
大拇指腱鞘炎是可以治好的,但是少部分患者在治好以后又会复发。大拇指腱鞘炎主要是因为大拇指长期过度活动所引发,主要表现为手指根部疼痛和患指功能障碍。部分患者经过休息后即可自行缓解,多数患者经过保守治疗后也能有效治愈。
老人膝盖疼痛吃钙片有用
老人膝盖疼痛吃钙片不一定有用。针对骨质疏松引起的膝盖疼痛,补充钙剂的效果是不错的。但如果是由关节退行性改变或者外伤引起的膝盖疼痛,补充钙剂达不到明显的改善效果。总之,针对不同原因引起的疼痛,要采取不同的缓解方法。
刮痧刮多了会出现什么副
刮痧是将较大的外力作用于皮肤的方法,它能疏通血管,促进毛细血管舒张,同时也会在一定程度上损伤血管和其它皮下组织。刮痧刮多了可能会导致皮下组织长期损伤而发生炎症反应,还可能会引起出血不止,也可能会诱发高血压、心脏病等。
肩胛骨酸痛的原因
肩胛骨酸痛的原因主要包括以下几点:第一,肌肉长时间痉挛,久坐不动、体质较弱者受凉、吹风后可能会出现这种情况;第二,慢性肌肉劳损,该病好发于支配多动或负重关节的肌肉以及周围的韧带,如果患者经常负重,也可以出现肩胛骨酸痛的症状。
什么肠溶片止痛神经痛吗
很多神经止痛药物对胃粘膜有损害,多制成肠溶片以在肠道释放药效。非甾体类抗炎药具有广泛的止痛作用,对于轻度神经痛有较好的缓解作用,如阿司匹林肠溶片、双氯芬酸钠肠溶片等。盐酸度洛西汀肠溶片这类抗抑郁药治疗重度神经痛效果比较好。
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