疼痛科

压胯的方法对于不经常做胯部肌肉、韧带拉伸的人来讲，大部分的压胯动作都会引起剧烈疼痛，但是慢慢坚持下去，胯部韧带和肌肉的柔韧度会明显得到改善。根据个人胯部柔韧度不同，来选择不同难度的压胯方法。建议柔韧度较差的从简单的开始。

晚上睡觉腿难受无处放的缓解方法有很多，患者应该根据病因进行选择。如果是缺钙引起的，患者可以通过改善饮食、补充营养等方式补钙;如果是不安腿综合症或腓肠肌痉挛引起的，除针对病因治疗外，患者还应该培养良好的生活习惯、多进行腿部按摩。

患者肩周炎疼痛特别剧烈时，可以使用部分口服药物帮助缓解症状，包括常见的非甾类药物、消炎镇痛类药物等。如果患者疼痛剧烈或者出现活动受限的情况，可以进行神经组织的治疗或者局部针刀松解，可以快速缓解症状，提升患者的生活质量。

下雨天就头痛怎么缓解，患者首先应该做好头部保暖工作，戴上帽子或围巾，然后对疼痛部位进行按摩和热敷。如果这些方法的效果不明显，可以适当口服止痛药或镇静类药物，比如布洛芬等非甾体类抗炎药以及多虑平等抗焦虑或抗抑郁药。

随着年龄的增长，钙质的流失、关节磨损、滑囊液减少等退行性病变会引起膝关节的疼痛。膝关节疼痛可以通过药物来对症治疗，包括贴消肿止痛、沙隆巴斯等膏剂，涂抹扶他林或口服布洛芬、阿司匹林等消炎止痛的药物。另外还需要注意保暖、休息。

三叉神经痛是发作在患者头面部一种比较剧烈的疼痛，每次持续三到五秒钟，主要在三个神经的分支附近产生疼痛。三叉神经最大的分支是沿神经，支配面部上边的区域。第二支是上颌神经，支配鼻唇旁和上牙床区域。第三支则支配下颌附近区域。

小腿骨隐隐作痛的原因可以分为以下五点：一、小腿局部软组织严重损伤引起牵扯性疼痛;二、小腿部位的肌肉劳损;三、坐骨神经痛造成的迁延性疼痛;四、小腿骨肿瘤和骨结核等疾病引起了骨痛;五、小腿局部创伤后护理不当诱发了感染。

带状疱疹首先侵袭皮肤，引起皮肤瘙痒、疱疹。后期疱疹病毒会侵袭神经，导致病毒沿神经呈带状分布，并引起后遗神经痛。皮肤感染带状疱疹初期如果进行神经阻滞治疗，可能会导致神经受损。反复进行神经阻滞治疗，会产生依赖性和耐药性。

痛经分为原发性痛经和继发性痛经。继发性痛经需要找到病因并对因治疗。不管是原发性还是继发性痛经，可通过穴位按摩的方法来缓解疼痛。按摩手部合谷穴是最简便的按摩方法，自己一个人就可以完成。拇指和食指并拢时，手背肌肉最高处即合谷穴。

引起全身不规则隐痛、刺痛、酸痛的原因较为复杂，比如风湿免疫性疾病、神经性病变、癌症、感染、纤维肌痛症等，都可能会引起全身不规则隐痛、刺痛、酸痛。当然，不同疾病的伴随症状是有区别的，建议及时就医检查，以明确具体的病因。

筋膜炎经过有效治疗后，不适症状会缓解甚至消失，所以不会疼一辈子，但是如果患者没有及时治疗，或者治疗不当，导致筋膜炎持续存在，那么筋膜炎引起的疼痛症状也会一直存在。所以患者需在家多休息，减少剧烈运动，避免劳累，出现疼痛及时就医。

带状疱疹后遗神经痛的治疗方法是先进行疼痛的控制，如果单纯的口服药物控制不佳的时候，会采取综合的治疗方法，包括神经介入或者说神经调控。如果情况控制还不佳的时候，可以进行硬膜外的注射或者硬膜外的脊髓电刺激来进行干预。