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没有食欲怎么调理

2020-02-28 12:53:16

引起食欲不好的原因非常多,针对由胃肠道疾病引起的食欲不佳,需要对因治疗,疾病得到治疗或控制后后,食欲就会变好;另外对于抑郁、焦虑等不良情绪引起的食欲不振,可以扎针灸、按摩、练瑜伽等方法来改善;多锻炼身体也能明显提高食欲。

严重的食欲不振可以通过服用药物来调理,比如屈大麻酚。引起食欲下降的原因很多,针对不同原因引起的食欲不振需要采用不同的措施来调理。

1、消化系统问题

消化系统方面的疾病包括:胃炎、胃溃疡、胃食道反流、胃动力不足等,这些疾病都会引起食欲下降。在这种情况下,首先需要对因治疗,当这些疾病得到治愈时,食欲不振的症状很快就会得到缓解。或者可以搭配吃一些改善胃口的食物,比如山楂、橙子等。

2、抑郁、焦虑等负面情绪

不良的情绪会刺激机体分泌荷尔蒙,引起食欲降低。另外抽烟、喝酒等不良嗜好会加重抑郁等负面情绪。在这种情况下,需要戒烟戒酒。另外可以通过扎针灸、按摩、练瑜伽、晒太阳或做些有益情志的事情,来改善食欲不佳的症状。

除此之外,锻炼有助于缓解压力、改善睡眠质量和提高肌肉活力,能促进人体新陈代谢,增强胃肠道的消化、吸收能力,继而改善食欲。

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肖军
主任医师
武汉大学中南医院
消化科
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