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缓解胃胀气7大妙招

2021-08-23 17:57:42

缓解胃胀气的妙招包括顺时针按摩肚脐、按摩穴位、适当饮用温开水,服用促胃动力药物等,餐后散步,坚持运动、调节饮食结构,养成良好的用餐习惯等。如果胃胀气长期不能缓解,或伴随出现消化不良、腹痛、便秘等症,建议及时到医院就诊。

1、顺时针按摩肚脐

发生腹胀后,可焐热双手手掌,再以肚脐为中心,用手掌心顺时针按摩肚子,加速肠道蠕动,促进胃部和肠道内气体的排出。

2、按摩穴位

发生腹胀后,可适当按摩中脘穴、内关穴、胃俞穴、三阴交、足三里、天枢穴等穴位,一般是以拇指或食指指腹按压穴位,以按压至穴位有酸胀感即可。

3、适当饮用温开水

出现胃胀气后可适当饮用温开水,中和胃酸,促进胃部蠕动,有助于改善胃胀、胃痛等症。

4、服用促胃动力药物等

如果胃胀气比较严重,可在专业医生或药师的指导下服用促胃动力药物,如多潘立酮,或益生菌等药物来缓解。

5、餐后散步

经常胃胀气的人可以在餐后半小时或两小时,适当走动或散步,促进胃部血液循环,加速胃排空的速度,有助于减轻胃胀气。

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肖军
主任医师
武汉大学中南医院
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