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新冠做什么运动康复快

2021-12-16 18:10:40

新冠感染者做什么运动康复快,应该结合自身病情来定。如果是发病期间,不适合做运动,应该住院隔离治疗。患者在出院以后可以循序渐进地进行有氧运动,以恢复体能和肺功能。如果患者本身合并有基础疾病,应该由专科医生制定专门的康复方案。

1、感染者不宜运动

如果是新冠病毒感染者,应该立即隔离治疗,不宜参与体育运动,以免传染给他人。在住院治疗期间,轻症者可以适当活动,不需要完全卧床,以免导致肌肉力量和身体机能的下降。但如果是重症患者,不应该进行运动,而要注意卧床休息,积极配合治疗。

2、出院患者可以适当运动

新冠病毒感染者在接受规范治疗后,身体逐渐康复,达到了出院标准后,可以开始循序渐进地参加运动。但在运动之前,必须由医生对患者的肺功能和全身基础状况进行评估,然后给出相应的指导意见。如果恢复状况良好,可以选择散步、慢跑、快走、舞蹈、打羽毛球等中低强度的有氧运动,量力而行。

3、特殊患者需要个性化康复训练

重症新冠患者在出院后一段时间内还会有肌肉萎缩、气短乏力等不适,不宜立即进行高强度运动,否则会适得其反。还有些患者本身合并有糖尿病、心脏病、骨关节炎等基础疾病,他们的运动方案也要非常谨慎,必须在专科医生指导下制定个性化的康复训练计划。

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肖军
主任医师
武汉大学中南医院
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