如何预防睡眠障碍

针对孕妇失眠，首先要绝对禁止使用安眠药物。其次要查明失眠的原因，对症治疗。很多妇女在怀孕的晚期，因为腹部的膨隆会影响呼吸或者下肢水肿，会对睡眠造成影响。还可以通过按摩等方式来促进睡眠，必要时还可以使用部分中草药进行治疗。

长期睡眠可能会引起身体的一些症状，比如出现精力下降、体力不能恢复、注意力无法集中、记忆力明显下降以及工作效率低等症状。尤其对于慢性失眠症的患者，长期失眠可能会引起焦虑、沮丧、易怒以及对任何事情都缺乏兴趣等症状。

对于睡眠不好的患者来而言，针灸是非常有效果的。中医有周氏安神调睡眠的一种治疗方法，主要就是一种针灸的治疗方法。际在失眠的治疗上，针灸是卓有成效的，也是经过广泛临床验证的。而且针灸治疗也是一种比较安全、可靠的治疗方法。

酒精依赖实际上也是一种精神活性物质依赖。因为长期饮酒的人一旦戒酒，会产生一种戒断综合征。如果长时间不饮酒，患者可能会出现明显的戒断综合征，比如震颤、步态不稳、供给失调、出汗、大汗淋沥、心跳加快，甚至出现恶心、呕吐等症状。

对于中老年患者而言，首先要检查神经系统的一些问题，比如是否存在神经系统的变性疾病，比如帕金森病或者血管性痴呆等疾病。其次可能会做一些睡眠相关的检查，比如会做一些多导睡眠的监测，观察夜间的睡眠状况和肢体的运动状况。