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降血压的食物

2020-01-18 18:15:53
视频内容

温馨提示:

对于降血压的食物,其实最重要的是调整好自己的饮食结构,采取健康的清淡饮食,有助于降血压,比某种所谓的降血压食物更有效。一般来说,清淡饮食含纤维素比较多,比如蔬菜水果,有助于降低血压,包括民间常说的芹菜、冬瓜等。

视频内容:

降血压除了药物治疗以外,还有其他的方式,也可以有效的降低血压的升高。如患者在饮食上的改善,但分为两种情况,一种就是指降低血压最重要的其实不是减少某种食物的摄入,而是患者饮食结构、生活方式的改变,要把自己的饮食结构管理好,采取清淡、健康的饮食结构,这样会比食用降血压的食物更有效。其次保持健康节制的生活方式,如适当运动、减重,对血压也是有好处的。另外某些食物也许能起到一些降压的作用,如芹菜或者冬瓜等,虽然冬瓜是利尿的,但也有降压的作用。所以总体来说,一般不主张吃某种食物去降压,而是调整饮食方式来降压。

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李菁
主任医师
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李菁
主任医师
北京中日友好医院
心脏科
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