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几个动作让小眼变大眼

2020-04-07 11:54:38

眼睛的大小与遗传因素密切相关,转动眼球、按压穴位、按摩眼眶等动作的主要作用是缓解眼部疲劳、酸涩等症状,使眼睛看上去更加明亮有神,并不能使眼睛变大。人们应该每隔一定时间就休息数分钟,放松紧张的眼部肌肉,保证充足的睡眠。

想要使眼睛看起来更明亮,首先需要消除眼部疲劳,尽量避免过度用眼,以免眼部出现浮肿或水袋,这些都能使眼睛在视觉上变小。每持续用眼一小时,可以做几个简单有效的小动作来缓解疲劳。

取站位或坐位,保持头部不动,先将眼球转到最右边,尽量往右后方看,然后将眼球向上转动,尽量向上看,再依次向左、向下看,每次都尽可能地转动眼球,如此转动二十圈后,再反方向锻炼,同样使眼球转动二十圈即可。

当眼部酸涩时,可以在闭眼休息的同时按摩穴位,比如明眼穴、凤眼穴、大空骨穴,这三个穴位都位于大拇指的第一个指节处,平时可以时不时用手指按压十到十五秒。还可以将双手食指弯曲,力度适宜地刮按眼眶,重复做二十次左右。另外,平时应该保持良好坐姿,注意眼睛到书桌或电脑屏幕的距离,以防近视。

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副主任医师
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