膝骨关节炎的锻炼方法有哪些

颈椎病引起疼痛的部位很多，当引起头部供血不足时，可以引起头痛、眼部胀痛。当刺激枕大神经或枕小神经时，可以引起头部后面或侧面的放射性疼痛。因为颈部一部分连接锁骨、胸骨，所以很多颈椎病可以表现出上背部以及胸部的疼痛。

早期颈椎病可以自我牵引，但不是所有颈椎病都可以靠牵引来治疗，牵引主要目是缓解颈椎周边肌肉的肌张力，让颈椎放松，改善椎间隙的过度挤压，改善颈椎周围的血液循环，从而缓解颈椎病的症状。但是牵引要掌握姿势，并且牵引的力量不可过大。

对于整个关节疼痛的病人，可以选择进行关节腔的注射，缓解关节腔的炎症，从而缓解疼痛，改善关节的活动度。对于只有一点或者小范围疼痛的患者，可以进行局部痛点注射。两种注射方式都必须要配合关节的锻炼，才能达到治疗效果。

膝关节炎的治疗分为保守治疗和手术治疗，保守治疗主要是针灸、热敷和理疗，可以控制症状。还可以在医生的指导下服用抗炎镇痛的药物，如扶他林、芬必得等。如果通过药物治疗，仍然不能好转，而且影响行走，可以到医院进行关节镜的治疗或关节置换术。

要想确诊肩周炎，首先要排除外源性的损伤。肩周炎好发于50岁左右的人群，早期只有疼痛，后期会出现关节活动受限，所以诊断特点主要是疼痛加关节活动的障碍。疼痛有一个特点，当关节活动范围增加时，疼痛就会出现。还有夜晚比较重，白天相对轻一点。