如何去除体内湿气
视频内容：
湿气重对人体有很大的影响，容易犯困、没有精神、腰发酸、腿发软都是湿重的表现。
要去除体内湿气，健脾胃是常用方法。对中医而言，改善脾虚才能化湿。要保护好脾胃，少吃辛辣油腻的食物，葱姜蒜尽量少吃，吃肉过多也是伤脾胃的。健脾胃可以吃药食同源类的药物，比如山药、茯苓、黄芪等药物都有益气健脾作用。
同时要规律生活，不熬夜，增加体育锻炼，让气血在人体中运行起来，把湿气带出去，去除体内湿气。
专家提示：
去除体内湿气的常用方法是健脾胃。要保护好脾胃，就少吃辛辣油腻的食物，不要过多食用肉类。同时要规律生活，不熬夜，增加体育锻炼，促进气血运行，从而将湿气排出体外。
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视频内容：
湿气重对人体有很大的影响，容易犯困、没有精神、腰发酸、腿发软都是湿重的表现。
要去除体内湿气，健脾胃是常用方法。对中医而言，改善脾虚才能化湿。要保护好脾胃，少吃辛辣油腻的食物，葱姜蒜尽量少吃，吃肉过多也是伤脾胃的。健脾胃可以吃药食同源类的药物，比如山药、茯苓、黄芪等药物都有益气健脾作用。
同时要规律生活，不熬夜，增加体育锻炼，让气血在人体中运行起来，把湿气带出去，去除体内湿气。
专家提示：
去除体内湿气的常用方法是健脾胃。要保护好脾胃，就少吃辛辣油腻的食物，不要过多食用肉类。同时要规律生活，不熬夜，增加体育锻炼，促进气血运行，从而将湿气排出体外。
手脚冰凉是怎么回事
手脚冰凉是气血不足、阳气不足或经络不畅通等因素引起的，应根据不同的情况采取相应治疗。如果是阳气不足或气血不足，应以温补为主。如果是经络不通，应以通经活络为主。患者无法判断时应交给医生来判断，并采取相应的治疗。
女性去湿气最快的方法
女性去湿气最快最好的方法是规律生活，清淡饮食，不熬夜，增加运动，要让身体出汗，以促进气血运行，改善水液代谢，进而祛除体内淤积的湿气。如果湿气比较严重，要以药物治疗为主，具体选择何种药物，应到医院听取专业中医的建议。
熬夜的危害
熬夜最大的危害是会损害人体的阴液，肾阴、胃阴、肝阴都会因此受到损伤,损伤后会出现阴虚的表现。阴虚患者会出现腰膝酸软、大脑发蒙发沉、容易失眠健忘等情况，这都是熬夜所带来的直接危害。所以晚上一定要在十一点之前入睡。
补肾的食物有哪些
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。如果是肾阴虚，可以选择六味地黄丸，同时可以选择山药、枸杞等滋补肾阴的食物;如果是肾阳虚，可以选择右归丸或金匮肾气，同时可以选择桂圆、肉桂等温补肾阳的食物。这类食物不要单独食用，应与其它食物混合使用。
阴虚火旺的症状
阴虚火旺除了有五心烦热、潮热盗汗等阴虚症状外，还会有口干口苦、嗓子发红发痒等症状。阴虚火旺时有人会觉得身体燥热，但阴虚火旺的患者只是体表发热，并非体内有实火，因此还是需要多穿衣服，从这方面也可以区分阴虚火旺。
