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颈椎病的自我治疗方法

2019-10-17 20:00:28
视频内容

专家提示:

首先需要注意保暖,可以进行艾灸治疗。其次穴位按摩,风池、风府、百会、肩颈都有治疗颈椎病的功效。日常生活中不要保持一种动作,不要长时间低头,多进行颈部锻炼。

视频内容:

颈椎病是现在常见疾病,患者主要感到自己颈、肩部的疼痛、僵硬、头晕、头痛、肢体麻木,等其他主观不适感。患者在家可以进行,保健性的小治疗。

1、注意保暖。尤其患者有退行性关节问题,会比较惧怕寒凉,可以做温热性治疗。所以像艾灸,是很好的治疗方法。

2、穴位的按摩,比如风池、风府、百会、肩颈这样穴位,可以自行按摩推拿,没事进行敲打,可以舒缓颈肩部的不适。

3、需要注意头颈部,不要长时间保持一种动作,不能长期的低头。

4、应该做头颈部的运动,像放风筝、游泳,都是利于颈椎病恢复的。其次患者可以做,颈椎的米字操等,都是有比较好的保健作用的小治疗。

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赵飞
副主任医师
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赵飞
副主任医师
山东省千佛山医院
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