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脾胃虚弱湿气重怎么调理

2022-05-16 18:03:37

脾胃虚弱会导致其调节水液的功能减弱,使得患者出现湿气重的症状,针对这类情况,可在专业中医师的指导下应用药物来调理身体,比如茯苓、白扁豆、薏苡仁、白术等。另外患者还需要适量运动,比如跑步、健走、太极等,能够促进气血运行以及水分代谢。

1.适量运动锻炼

脾胃虚弱而湿气较重的人群在日常生活中需要进行一定的运动锻炼,比如跑步、健走、太极、游泳等,这类运动强度不大,能够促进气血运行,加速湿气排出体外。同时患者还需减少暴露在潮湿的环境中,避免直接睡地板,否则可能会加重湿气,引起肢体酸痛等不适症状。

2.饮食调理

脾胃虚弱者饮食宜清淡、适量、易消化,避免食用肥甘厚腻、生冷、寒凉的食物,比如肥肉、油炸食品、甜品、雪糕、冰淇淋等,否则会造成肠胃不适,可以适当吃些小米、山药、薏米、赤小豆、山药等药食同源的食物。另外患者还需注意饮食规律,避免暴饮暴食和过饥过饱。

3.药物治疗

如果湿气较盛,出现泄泻、肢体浮肿等症状,那么还需要应用一定的中药,患者可在专业中医师的指导下服用白术、薏苡仁、茯苓、黄芪、扁豆等中药,也可以服用参苓白术散、人参健脾丸、胃苓汤等方药,一般按疗程服用后,患者水湿盛的症状可逐渐消退。

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华中科技大学同济医学院附属协和医院
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