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桑葚枸杞泡水喝的功效

2022-08-19 18:01:58

桑葚枸杞泡水喝的功效有补肾益精、养肝明目、润肠通便、美容养颜等。桑葚和枸杞都是药食同源的食物,日常可以适量食用,对促进健康有一定的帮助,但一定不要过量。枸杞和桑葚可以泡水、煲汤或者煮粥食用,有助于改善肝肾亏虚和阴血虚少的问题。

1、补益肝肾

将枸杞和桑葚一起泡水喝,可以很好地调理肝肾,改善视力,增强体质,适合肾虚体弱、阴血虚少的人群。枸杞具有补肾益精、养肝明目的功效,常用于改善肝肾亏虚所引起的头晕目眩、腰膝酸软、遗精、视物模糊等问题。而桑葚有补益肝肾、滋阴养血的功效,能够改善肝肾阴虚引起的眩晕、耳鸣、口渴、失眠、须发早白等问题。两者配合使用,补肾养肝的效果更佳。

2、润肠通便

桑葚具有滋阴养血、生津润燥的功效,可以改善津伤口渴、肠燥便秘;枸杞也有一定的滋阴作用。将桑葚和枸杞一起泡水喝,对于阴血不足引起的肠燥便秘有一定改善作用。

3、美容养颜

桑葚和所含的花青素、维生素C,以及枸杞所含的胡萝卜素、枸杞多糖等物质,都有抗氧化的作用,可以延缓皮肤衰老,减少皱纹和色斑的形成,从而取得美容养颜的效果。桑葚能够补血、乌发,让人气色红润,头发乌黑亮丽。

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