气虚怎么补最快

气虚的人可以采取综合调理的方式，包括食疗、运动等生活调理，以及中药、针灸等治疗，能够取得较好的改善效果。当然，具体的调理方式还是要根据病情来定，轻微气虚的人通过生活调养即可很好地恢复，而病情严重者必须进行规范的治疗。

1、食疗

气虚的人在养成良好饮食习惯、保证营养均衡的基础上可以适当进行补气血的食疗，适当多吃牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉、红枣、山药、小米、糯米、黑米、黑芝麻、南瓜、土豆、香菇、板栗、核桃等补气的食物，建议煮粥或煲汤食用，营养更容易吸收。

2、运动

气虚的人在注意休息的基础上要劳逸结合，适当多运动，因为运动不仅能改善脾胃功能，还可以推动气血运行，有助于促进气的生成。日常可以根据个人健康状况选择合适的运动方式，循序渐进，不可剧烈运动，以免损耗气血。

3、针灸

针灸对于气虚也有一定的调理效果。针对脾虚、肾虚等脏腑功能减退导致气血虚弱的情况，可以运用针灸来调理脏腑功能，促进气血的生成。艾灸有很好的补阳气的作用，可以在医生指导下选取关元、气海、足三里、肾俞等穴位进行保健艾灸，有助于达到补气的目的。

4、中药

气虚患者如果有明显的不适症状，建议在医生指导下选用合适的中药进行治疗。常用的补气中药有人参、西洋参、黄芪、白术等，还有人参健脾丸、补中益气丸、玉屏风颗粒、黄芪精口服液、金匮肾气丸等中成药，虽然都有补气的作用，但具体的适应症是有差异的。