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血虚吃什么补血最快最好

2022-09-06 18:08:56

血虚的患者可以通过中药和饮食来补血。常见的补血中药有当归、阿胶、白芍等,还有复方阿胶浆、馿胶补血颗粒等中成药,患者要遵医嘱服用。补血的食物主要有瘦肉、猪肝、猪血、乌鸡、豆制品、红枣、桂圆等,日常可以经常适量食用。

一、补血的中药

血虚是血液亏虚引起机体失养,分为心血虚、肝血虚等证候,不同患者的症状表现存在差异,需要在医生指导下选用合适的中药进行调理。常用的补血药有当归、熟地、白芍、阿胶、川芎、首乌、桂圆、红枣等。

血虚的患者也可以选取中成药进行调理,常见的补血中成药有复方阿胶浆、馿胶补血颗粒、当归补血丸等,可以改善气血亏虚引起的头晕目眩、心悸失眠、体虚乏力等症。还有人参归脾丸、养血饮颗粒等,适用于气血亏虚引起的不同病症。

二、补血的食物

血虚的患者要适当补充营养,在日常饮食方面可以多吃补血的食物,比如各种肉类、猪肝、猪血、鸭血、蛋类等,还有豆类、豆制品、花生、黑芝麻、莲藕、桑葚、葡萄、海参、菠菜等。除此之外,也要注意规律作息、放松心情,适当运动以促进气血运行,避免熬夜和过度劳累。

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唐庆
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华中科技大学同济医学院附属协和医院
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