阳康后出现脑雾症状怎么缓解，四种措施促进恢复

很多感染新冠的人在阳康后出现了“脑雾”的症状，比如注意力下降、反应比较迟钝、健忘、精神疲劳等，很多阳康的人纷纷吐槽，就像是变傻了一样。那么阳康后出现脑雾症状怎么缓解呢?

阳康后出现脑雾症状怎么缓解

1、适当补充营养

合理摄入一些膳食补充剂，例如-GPC(甘磷酸胆碱) 。还可以摄入复合维生素及微量元素片，比如维生素C、维生素D、维生素A等，可以调节人体免疫力,减轻炎症反应，能在一定程度上改善脑雾症状。

2、养成良好的生活习惯

良好的生活习惯，比如充分的睡眠、合理的饮食结构和适当的锻炼可以提高身体素质，促进新冠感染后身体的恢复，也有助于改善记忆力以及其它“脑雾”症状。日常也要经常放松身心，减少手机、电脑等电子产品的使用，尤其要避免睡前使用。

3、中药调理

阳康之后出现脑雾症状，可以从中医的角度进行调理，有助于促进气血、阴阳的平衡，从而改善注意力无法集中、疲乏等脑雾症状。如果是心脾两虚的人，可以在中医指导下服用健脾养心、解郁安神的中药，如归脾丸、参苓白术散等;如果是气阴两虚者，可以服用益气补阴的沙参麦冬汤、生脉饮等。

结语：阳康后出现脑雾症状怎么缓解，主要是养成良好的饮食、睡眠及运动习惯，并且适当补充营养。新冠康复后出现脑雾症状，也不要过度担心，大部分人会在1个月至1年内逐渐缓解。