鲫鱼配什么炖补血补气,四种补气血鲫鱼汤最佳搭配
鲫鱼汤是一种常见的营养汤,其肉质细嫩,富含优质蛋白,而且比较容易消化吸收,是良好的蛋白质来源,常被用作煲汤来进补。那么鲫鱼配什么炖补血补气呢?
鲫鱼配什么炖补血补气
1、豆腐胡萝卜鲫鱼汤
![](/uploads/allimg/230130/2-2301301QH8.jpg)
鲫鱼1条,豆腐1块,胡萝卜1根,生姜和小葱适量。鲫鱼处理干净后,两面微微煎黄,锅中加入适量清水,再加入胡萝卜片、豆腐片和生姜片一起煲汤,汤煮好后放入适量葱末。豆腐胡萝卜鲫鱼汤具有益气健脾、开胃消食、补血养颜等功效。
2、香菇鸭血鲫鱼汤
鲫鱼1条,鸭血100克,泡发香菇10个,生姜、大蒜和香菜各适量。鲫鱼处理干净后,两面微微煎黄,锅中加入适量清水,再加入鸭血片、香菇、生姜和大蒜一起煲汤,汤煮好后放入适量香菜末。香菇鸭血鲫鱼汤具有养血益气、健脾开胃等功效。
3、红枣木瓜鲫鱼汤
鲫鱼1条,木瓜1个,红枣5枚,生姜5片。鲫鱼处理干净后,两面微微煎黄,锅中加入适量清水,再加入生姜、木瓜块和红枣一起煲汤。红枣木瓜鲫鱼汤具有补气益血、健脾利湿、利水消肿、美容养颜等多种功效。
4、山药枸杞鲫鱼汤
鲫鱼1条,山药1根,枸杞子20克,生姜5片。鲫鱼处理干净后,两面微微煎黄,锅中加入适量清水,再加入生姜和山药片一起煮开,汤快煮好时,撒入枸杞子,调味后稍焖一会儿即可。山药枸杞鲫鱼汤具有补气养血、健脾和胃、补肾益精等功效。
结语:鲫鱼配什么炖补血补气,日常可以搭配豆腐、胡萝卜、红枣、山药等补气血的食物。不管是儿童、老年人还是产妇,都是可以喝鲫鱼汤来补气血的。
鲫鱼汤是一种常见的营养汤,其肉质细嫩,富含优质蛋白,而且比较容易消化吸收,是良好的蛋白质来源,常被用作煲汤来进补。那么鲫鱼配什么炖补血补气呢?
鲫鱼配什么炖补血补气
1、豆腐胡萝卜鲫鱼汤
鲫鱼1条,豆腐1块,胡萝卜1根,生姜和小葱适量。鲫鱼处理干净后,两面微微煎黄,锅中加入适量清水,再加入胡萝卜片、豆腐片和生姜片一起煲汤,汤煮好后放入适量葱末。豆腐胡萝卜鲫鱼汤具有益气健脾、开胃消食、补血养颜等功效。
2、香菇鸭血鲫鱼汤
鲫鱼1条,鸭血100克,泡发香菇10个,生姜、大蒜和香菜各适量。鲫鱼处理干净后,两面微微煎黄,锅中加入适量清水,再加入鸭血片、香菇、生姜和大蒜一起煲汤,汤煮好后放入适量香菜末。香菇鸭血鲫鱼汤具有养血益气、健脾开胃等功效。
3、红枣木瓜鲫鱼汤
鲫鱼1条,木瓜1个,红枣5枚,生姜5片。鲫鱼处理干净后,两面微微煎黄,锅中加入适量清水,再加入生姜、木瓜块和红枣一起煲汤。红枣木瓜鲫鱼汤具有补气益血、健脾利湿、利水消肿、美容养颜等多种功效。
4、山药枸杞鲫鱼汤
鲫鱼1条,山药1根,枸杞子20克,生姜5片。鲫鱼处理干净后,两面微微煎黄,锅中加入适量清水,再加入生姜和山药片一起煮开,汤快煮好时,撒入枸杞子,调味后稍焖一会儿即可。山药枸杞鲫鱼汤具有补气养血、健脾和胃、补肾益精等功效。
结语:鲫鱼配什么炖补血补气,日常可以搭配豆腐、胡萝卜、红枣、山药等补气血的食物。不管是儿童、老年人还是产妇,都是可以喝鲫鱼汤来补气血的。
怎么提高身体免疫力,4大
免疫力对于人体健康是非常重要的,在这波新冠疫情的冲击下,免疫力强的人感染风险较低,即便感染,症状也比较轻,恢复也比较快。那么怎么提高身体免疫力呢? 怎么提高身体免疫力 1、均衡饮
核黄素对眼睛有什么好处
核黄素是一种水溶性维生素,是人体必需的营养物质之一,对于人体有很多的好处,那么核黄素对眼睛有什么好处呢?让我们一起来了解一下吧。
如何判断自己是否宫寒,
宫寒是一种比较常见的妇科问题,很多女性由于不良的生活习惯或流产、早产等问题而引起宫寒。宫寒对女性的内分泌、免疫及生育都有较大的影响,那么如何判断自己是否宫寒呢? 如何判断自己
黑头粉刺和黑头有什么区
黑头粉刺和黑头有什么区别 黑头粉刺和黑头在本质上其实是相同的皮肤问题,它们之间的主要区别在于称呼和描述方式的不同。 黑头,也被称为黑头粉刺,是一种开放性粉刺。当皮肤油脂分泌过
最适合孕妇吃的6种坚果
最适合孕妇吃的6种坚果 最适合孕妇吃的六种坚果包括: 核桃:富含DHA,对胎儿大脑发育极为有利,同时也含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,有助于提高孕妇及胎儿的身体免疫力。 腰果:蛋白质
- 1
-
2
2023-08-11
-
3
2023-11-02
-
4
2023-08-19
-
5
2023-08-10