乳酸菌和益生菌的区别，乳酸菌和益生菌哪个好

在生活中，我们经常能看见乳酸菌和益生菌。生活中的乳酸菌和益生菌对于人体都有一定的好处，那么乳酸菌和益生菌的区别到底在哪里呢?

1、乳酸菌和益生菌的区别

益生菌包括了部分乳酸菌，而乳酸菌不全是益生菌。目前益生菌的四种菌种有乳酸菌、芽孢杆菌、酵母菌、光合细菌等;而乳酸菌中对人类生活有益的乳酸菌有双歧杆菌、乳杆菌、链球菌、明串珠菌等。

2、乳酸菌和益生菌哪个好

乳酸菌和益生菌都好。益生菌包括了部分乳酸菌，这两种是没有太大区别的。但是益生菌在制作工艺和储存技术上，要严谨得多。并且益生菌对胃酸和不利环境的耐受性比乳酸菌要强，益生菌能到达肠道，并定植于人体肠道中，发挥有益的作用。

3、乳酸菌和益生菌能一起吃吗

乳酸菌和益生菌不能一起吃，一起吃属于重复用药。乳酸菌和益生菌都能够通过调整肠道内菌群平衡、促进营养物质吸收而发挥助消化作用。适合于免疫力低下的便秘、腹泻和消化不良患者使用。

4、便秘吃益生菌还是乳酸菌

造成便秘的原因可能是肠道蠕动过慢、菌群紊乱等。益生菌能够起到调理肠道、使肠道加速蠕动、改善肠道菌群功能等效果。益生菌还能减少病原微生物的繁殖，使肠道菌群得到平衡。

结语：乳酸菌和益生菌的区别，益生菌包括了乳酸菌，而乳酸菌并不全是益生菌乳酸菌中的部分种类对人体有一定的伤害。