益生菌真的可以瘦肚子吗，益生菌增肥吗

益生菌能够调理肠胃，主要用于改善胃肠道菌群失调出现的不适症状。因为益生菌能够促进胃肠道蠕动，所以益生菌真的可以瘦肚子吗吗?

1、益生菌真的可以瘦肚子吗

益生菌主要起到调理肠胃的作用，通常不可以瘦肚子益生菌通常是能起到辅助减肥效果。益生菌可以让胃肠道蠕动，从而使体内废物更快排出，从而达到减肥的效果，但是单纯的吃益生菌减肥，效果会非常的缓慢。

2、益生菌增肥吗

益生菌不是增肥药物，但可以帮助患者改善肠道环境，有利于食物的吸收，从而达到增肥的效果。益生菌摄入体内之后，可以在人体的肠道内繁殖，抑制不良菌群的代谢，平衡体内肠道菌群稳定，还可以有利于清除体内的不良菌群。

3、益生菌要吃多久才有效

益生菌通常吃一个月到两个月可以起到改善胃肠道的效果。益生菌粉可以起到调理胃肠道的作用，能起到加快体内新陈代谢产物排出，促进肠道蠕动。对于身体免疫力差的人群，益生菌粉大概需要吃两个月。

4、益生菌有什么副作用

益生菌过多服用可能会出现腹胀、腹泻、腹痛等副作用。如果大剂量服用益生菌，可能会导致体内产气过多，导致腹胀，腹泻，或腹痛。

结语：益生菌真的可以瘦肚子吗，吃益生菌有辅助减肥的效果。吃益生菌能够加快胃肠道蠕动，从而使体内的废物更快排出，达到瘦肚子的效果。