白头发吃维生素b有用吗，缺什么维生素会长白头发

随着年龄增大，白头发逐渐长出，这是正常的生理现象。但是有些年轻人却过早地长出了白头发，这通常与疾病、精神压力大、不良生活习惯、营养缺乏等因素有关。那么白头发吃维生素b有用吗?

1、白头发吃维生素b有用吗

白头发吃维生素b是否有用，要看白发的原因。如果白头发与缺乏b族维生素有关，那么服用维生素b可以取得一定的改善效果。但如果白发与B族维生素的缺乏无关，比如白化病、苯丙酮尿症等疾病引起的白发，那么服用B族维生素是无效的。

2、缺什么维生素会长白头发

缺乏B族维生素可能会引起白头发，包括维生素B1、B2、B6、生物素、叶酸和维生素B12等，都与头发的生长有一定关系。如果缺乏此类维生素，可能会影响皮肤及毛发的生长，还可能影响到黑色素细胞的代谢，进而导致白发。

3、年轻人长白头发是缺什么营养

年轻人长白头发可能是缺乏B族维生素，也可能与缺乏铜、铁、硒、钴等微量元素有关。建议先去医院检查一下，如果确实与营养缺乏有关，可以适量进行补充，并且要养成良好的生活方式，注意合理饮食，防止再次出现营养缺乏。

结语：白头发吃维生素b有用吗，如果与b族维生素缺乏有关，适量补充是有一定改善效果的。当然，白发的原因是比较多的，单纯补充维生素B不一定能取得明显的效果。