女人长期吃维生素e好吗，吃维生素e有什么效果

维生素e是一种抗氧化药物，长期服用维生素E对人体有很多好处，比如女性吃维生素e可以保持皮肤的光滑和弹性，那么女人长期吃维生素e好吗?

1、女人长期吃维生素e好吗

女性不能长期吃维生素e。维生素E有较强的抗氧化作用，对延缓衰老有着姣好的作用。但是长期大量服用会加重血液循环的负担，降低免疫力，或者导致唇炎、口角炎、腹泻等症状。

2、吃维生素e有什么效果

维生素e具有抗氧化的作用，可以清除自由基，保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少色素沉积，还可以加速伤口愈合，减少皱纹的产生，延缓衰老。维生素e还可以减少细胞耗氧量，增强机体免疫力，缓解手足僵硬、腿部抽筋的症状。

3、吃维生素e以后多久可以见效

维生素e一般吃两周到三周左右有效果，但是具体时间因人而异。如果个人的吸收比较快，一般在吃完两周之后就会有效果，如果个人的吸收比较慢，可能需要在三周左右才会有效果。

4、什么时候吃维生素e最好

维生素e属于脂溶性的维生素，服用效果最好的时间是在餐后30分钟，如一日三次口服，最佳服用时段是在每餐后30分钟，温清水送服时吸收效果最佳。

结语：女人长期吃维生素e好吗，女性长期吃维生素e可以起到延缓衰老、辅助祛斑、美容养颜的效果。一般情况下，维生素e服用两周到三周即可，不要长期服用。