维生素d3长期吃有没有副作用，维生素d3适合什么人吃

维生素d3能够促进人体对微量元素的吸收，促进人体的生长和发育，是人体必需的营养物质之一。如果人体缺乏维生素b3，就需要及时进行补充，不过维生素d3长期吃有没有副作用呢?

1、维生素d3长期吃有没有副作用

维生素d3长期服用有一定的副作用，可能会出现消化系统症状、神经系统症状、泌尿系统症状，还有其他症状等副作用，比如食欲不振、恶心、呕吐、便秘、头晕、头痛、惊厥、精神异常、肾脏钙化等。

2、维生素d3适合什么人吃

经常在室内的人群、婴幼儿、儿童、老年人及更年期女性等都可以吃维生素d3。维生素D3是脂溶性维生素，主要作用于钙、磷代谢。维生素D3主要促进体内钙、磷的吸收和沉积。

3、维生素d3一次吃多少

维生素D3主要分为注射剂和胶囊型，不同的剂型使用时的剂量以及使用方法都不一样，注射剂通常是做肌内注射使用，使用7.5到15毫克，胶囊型可嚼服或者将胶囊剪开之后滴入口中，每次服用一粒到两粒。

4、维生素d3什么时间吃

维生素D3服用的最佳时间为餐后30分钟。维生素D3是一种脂溶性维生素，如果在饭前空腹的状态下服用，不利于其发挥药效。

结语：维生素d3长期吃有没有副作用，维生素d3长期服用会出现消化系统症状、神经系统症状、泌尿系统症状等，比如呕吐、便秘、头晕、头痛、惊厥、精神异常等。