西瓜维生素c含量高吗，什么水果中维生素c含量最多

在生活中，新鲜的蔬菜和水果中都含有丰富的维生素。而西瓜是人们在夏季会经常食用的一种水果，那么西瓜维生素c含量高吗?让我们一起来了解一下吧。

1、西瓜维生素c含量高吗

西瓜维生素C含量比较高，每100g西瓜中维生素C含量大约为7mg。除了维生素c以外，西瓜中还含有维生素a、维生素b。维生素A有利于维持正常的暗视觉;维生素b能够改善脚气病、消化不良、口腔炎等疾病。

2、什么水果中维生素c含量最多

猕猴桃是富含维生素C最多的水果，被称为维生素C之王。在生活中，维生素c含量较多的水果有桃子、樱桃、红枣、西红柿、木瓜、草莓、芒果、橘子、柿子、石榴、香蕉、普通等。

3、含有维生素c的食物有哪些

维生素c的蔬菜水果有猕猴桃、柠檬、草莓、苹果、樱桃、花菜、西红柿等。维C有助于维持皮肤和黏膜健康，也有助于骨骼、牙龈的健康，促进铁的吸收。

4、维生素c怎么补充

一般情况下，可以通过药物补充、饮食补充等方法来补充维生素C。多种维生素咀嚼片、多维元素片、维生素C片等药物能够补充身体所需的维生素C;在日常生活中，可以摄入富含维生素C的食物来补充身体所需的营养。

结语：西瓜维生素c含量高吗，100克西瓜中的维生素c含量为7mg，属于含量比较多。除了维生素c以外，西瓜中还含有多种维生素，可以在生活中适量食用。