叶酸什么时间段吃最好，叶酸饭前吃还是饭后吃效果好

叶酸是一种B族维生素，叶酸制剂常用于治疗巨幼红细胞性贫血，还可以预防胎儿神经管畸形。在服用叶酸时，为了保证较好的治疗效果，也有一些注意事项。那么叶酸什么时间段吃最好呢?

1、叶酸什么时间段吃最好

叶酸的服用时间没有严格限制，只要有补充叶酸的需求，比如患有巨幼红细胞性贫血等叶酸缺乏症，那么任何时候都是可以服用叶酸的。此外，围孕期的女性应该从怀孕前三个月吃到怀孕后三个月。

2、叶酸饭前吃还是饭后吃效果好

叶酸饭前吃或饭后吃都是可以的，效果没有明显的差异。因为叶酸是一种水溶性维生素，其吸收不会明显受到饮食的影响。在空腹时服用叶酸可能吸收速度更快，但也可能刺激肠胃。如果有肠胃疾病，或者是服用叶酸后容易出现胃肠不适，那么最好还是餐后服用叶酸。

3、叶酸早上吃最好还是晚上

叶酸片在早上吃或晚上吃都是可以的，没有明确的优劣之分。一般建议在餐后半小时服用叶酸，由于早上的新陈代谢率较高，可能早餐后服用叶酸更有利于吸收利用。当然，有些怀孕的女性在早上容易出现恶心呕吐等早孕反应，那么也可以放在晚餐后服用，以免加重不适。

结语：叶酸什么时间段吃最好，只要有补充叶酸的适应症，那么任何时间段都可以适当补充叶酸，比如有叶酸缺乏症，或者是处于备孕期及怀孕早期等。