叶黄素是维生素a吗，叶黄素和维生素a哪个对眼睛更好

叶黄素对眼睛有很多的好处，维生素也有一定的保护眼睛的作用。那么有些朋友就会思考，叶黄素是维生素a吗?让我们一起来了解一下吧。

1、叶黄素是维生素a吗

叶黄素不是维生素a，叶黄素属于类胡萝卜素，维生素a属于脂溶性维生素，叶黄素仅在植物和微生物中可自行合成，动物自身不能合成，主要来自深绿色蔬菜。

2、叶黄素和维生素a哪个对眼睛更好

叶黄素和维生素a对于眼睛都具有营养保健的效果，并不能比较。维生素a促进生长、繁殖，维持骨骼、上皮组织、视力和粘膜上皮正常分泌等多种生理功能;叶黄素有改善视力、保护视网膜的功效。

3、叶黄素对眼睛有什么好处

由于叶黄素的吸收光谱中含有近蓝紫光，一定程度上叶黄素能够帮助视网膜抵御紫外线。叶黄素还有助于维护人体视力的持久度，对于有近视情况的人而言，叶黄素能帮助延缓近视度数的增加，还能够缓解视疲劳。

4、叶黄素和胡萝卜素的区别

叶黄素和胡萝卜素都属于类胡萝卜素，只是化学组成和结构有所不同，而且性质也不同，所以对应的辅助营养价值也会有所不同，一般需要结合每个人的需求选择摄入。

结语：叶黄素是维生素a吗，叶黄素不是维生素a。叶黄素属于类胡萝卜素，而维生素a属于维生素中的一种。并且人们获取叶黄素的途径主要通过深绿色蔬菜。