酵素果冻饭前吃还是饭后吃能减肥，酵素果冻怎么吃才是正确的

酵素果冻是一种添加了酵素的果冻，其种类众多。除了果蔬发酵产物外，酵素果冻往往还会添加其它成分，比如益生菌、益生元、胶原蛋白、果蔬浓缩汁等。酵素果冻对减肥有辅助的作用，那么酵素果冻饭前吃还是饭后吃能减肥呢?

1、酵素果冻饭前吃还是饭后吃能减肥

如果要减肥，酵素果冻饭前吃的效果更好一些，可以选择餐前一小时的时候服用，也可以选择其它空腹的时候服用。饭前吃酵素可以促进胃肠道蠕动，减少食物在胃肠道内的停留时间，抑制肠道对脂肪的吸收，同时可以抑制食欲，减肥的效果更加理想。

2、为什么酵素果冻要晚上睡前吃

酵素果冻在晚上睡前吃，主要是为了更好地改善便秘。晚上临睡前服用酵素，可以很好地促进肠道蠕动，防止积食，同时也可以加快新陈代谢，从而在第二天早晨促进肠道内代谢废物的排出。

3、为什么喝酵素要大量喝水

喝酵素之后之所以要多喝水，主要是因为通过喝水可以促进酵素的吸收和代谢，让酵素更好的发挥作用。通过大量喝水,也有利于代谢废物与毒素的排出，可以清扫干净胃肠道的垃圾,也能让酵素起到更好的辅助减肥效果。

结语：酵素果冻饭前吃还是饭后吃能减肥，在饭前吃酵素的减肥作用更好一些。因为饭前吃酵素，可以抑制肠道对食物中脂肪的吸收，从而更好地辅助减肥。