冬季减肥比夏天减肥快吗，冬天减肥好还是夏天减肥好

相信很多人都有过体重随着季节变化的体验，比如有些人夏天容易变瘦，也有些人冬天容易变瘦。冬天和夏天的气候特点不一样，减肥难度也有所差异。那么冬季减肥比夏天减肥快吗?

一、冬季减肥比夏天减肥快吗

冬季减肥不一定比夏季快，这取决于个人情况。从理论上来说，冬天气温较低，人体需要消耗更多的热量来维持体温，如果运动及饮食情况相等，那么冬天确实比夏天更容易瘦。但受到寒冷气温的影响，很多人在冬天食欲增加、进食量多，运动减少，反而更容易长胖。

二、冬天减肥好还是夏天减肥好

综合来看，夏季减肥比冬天更好一些。

1、更有利于控制食欲

夏季的气温较高，人体的食欲会受到抑制，进食量会不自觉地减少，更有利于达成减肥目的。而冬季由于气温降低，人体需要消耗更多热量，故而基础代谢率比夏季要高出10%，此时人体往往会食欲增加，不容易控制进食量。

2、更有利于运动

夏天的气温较高、阳光充足，进行户外运动是非常合适的，不仅有利于减肥瘦身，还有利于促进维生素D的合成，也有利于舒缓心情，对人体健康有多种好处。冬天气温寒冷，容易降低运动的积极性，而且人体的血液循环较为缓慢，关节韧带的灵活性会降低，运动难度增加，还容易发生摔倒、着凉等问题。

结语：冬季减肥比夏天减肥快吗，不一定，要看具体的饮食及运动情况。如果进食量及运动量相等，那么冬天确实会比夏天瘦得快。但实际情况中，冬天运动少、进食多，反而是容易长胖的。