柠檬酸钙和碳酸钙哪个好,柠檬酸钙和碳酸钙的区别
钙是人体所必须的物质之一。人体中99%的钙都存在于骨骼和牙齿中。钙又分为多种钙,比如最佳较热门的柠檬酸钙和碳酸钙,那柠檬酸钙和碳酸钙哪个好呢?
1、柠檬酸钙和碳酸钙哪个好
柠檬酸钙比碳酸钙好。虽然柠檬酸钙和碳酸钙都可以补钙,各有优势。就含钙量来说碳酸钙确实比柠檬酸钙含钙高,但是碳酸钙依赖胃液的消化来帮助吸收钙,对胃肠道刺激较高。但柠檬酸钙不需要胃液来消化吸收,对胃肠道刺激较小。且柠檬酸钙的吸收率比碳酸钙高。所以综合来说柠檬酸钙比碳酸钙好。
2、柠檬酸钙和碳酸钙的区别
柠檬酸钙和碳酸钙是有一定的区别的。柠檬酸钙和碳酸钙的种类不同,一个是有机钙,一个是无机钙。柠檬酸钙和碳酸钙的钙含量也不同,碳酸钙含钙高,但柠檬酸钙的吸收率比碳酸钙高。且柠檬酸钙不需要胃液帮助吸收,而碳酸钙需要胃液的消化来吸收,所以碳酸钙对胃肠道刺激比柠檬酸钙较高。
3、柠檬酸钙和碳酸钙哪个补钙效果好
柠檬酸钙的补钙效果比碳酸钙好。柠檬酸钙属于有机钙,碳酸钙属于无机酸钙。而有机酸钙的吸收率和生物物利用率高于无机钙,所以说柠檬酸钙的吸收会比碳酸钙效果要好一些。特别是一些有肾结石,高血压的人群选择柠檬酸钙会比较好,可以减少胃肠道的刺激性,也可以防止结石。
结语:柠檬酸钙和碳酸钙哪个好,柠檬酸钙比碳酸钙好。虽然柠檬酸钙和碳酸钙都可以补钙,各有优势。综合来说建议选择柠檬酸钙。
钙是人体所必须的物质之一。人体中99%的钙都存在于骨骼和牙齿中。钙又分为多种钙,比如最佳较热门的柠檬酸钙和碳酸钙,那柠檬酸钙和碳酸钙哪个好呢?
1、柠檬酸钙和碳酸钙哪个好
柠檬酸钙比碳酸钙好。虽然柠檬酸钙和碳酸钙都可以补钙,各有优势。就含钙量来说碳酸钙确实比柠檬酸钙含钙高,但是碳酸钙依赖胃液的消化来帮助吸收钙,对胃肠道刺激较高。但柠檬酸钙不需要胃液来消化吸收,对胃肠道刺激较小。且柠檬酸钙的吸收率比碳酸钙高。所以综合来说柠檬酸钙比碳酸钙好。
2、柠檬酸钙和碳酸钙的区别
柠檬酸钙和碳酸钙是有一定的区别的。柠檬酸钙和碳酸钙的种类不同,一个是有机钙,一个是无机钙。柠檬酸钙和碳酸钙的钙含量也不同,碳酸钙含钙高,但柠檬酸钙的吸收率比碳酸钙高。且柠檬酸钙不需要胃液帮助吸收,而碳酸钙需要胃液的消化来吸收,所以碳酸钙对胃肠道刺激比柠檬酸钙较高。
3、柠檬酸钙和碳酸钙哪个补钙效果好
柠檬酸钙的补钙效果比碳酸钙好。柠檬酸钙属于有机钙,碳酸钙属于无机酸钙。而有机酸钙的吸收率和生物物利用率高于无机钙,所以说柠檬酸钙的吸收会比碳酸钙效果要好一些。特别是一些有肾结石,高血压的人群选择柠檬酸钙会比较好,可以减少胃肠道的刺激性,也可以防止结石。
结语:柠檬酸钙和碳酸钙哪个好,柠檬酸钙比碳酸钙好。虽然柠檬酸钙和碳酸钙都可以补钙,各有优势。综合来说建议选择柠檬酸钙。
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