苦瓜和什么一起榨汁好，苦瓜榨汁的四种最佳搭配

苦瓜是一种营养较为丰富的蔬菜，除了做菜之外，也很多人也喜欢将苦瓜榨汁饮用。特别是在炎热的夏季，饮用苦瓜汁可以取得不错的解暑作用。那苦瓜和什么一起榨汁好呢?

苦瓜和什么一起榨汁好

1、苦瓜番茄汁

苦瓜可以和番茄、黄瓜、芹菜、胡萝卜、甜椒等蔬菜一起榨汁食用，可以取得更好的美容养颜、减肥减脂的作用。这类蔬菜汁的热量很低，有利于促进脂肪的代谢，从而辅助减肥减脂，也有利于降低血压、稳定血糖，从而保护心血管。

2、苦瓜苹果汁

苦瓜可以和苹果、猕猴桃、菠萝等水果一起榨汁饮用，一方面可以改善苦瓜汁的苦涩味道，另一方面也可以提高苦瓜汁的营养价值，让维生素和矿物质的含量更高，更有利于美容养颜、增强抵抗力等。由于水果本身含有一定的糖分，不建议再继续加糖，以免糖分过高。

3、苦瓜红枣汁

如果本身没有血糖异常的问题，可以将苦瓜和红枣一起榨汁饮用，还可以添加蜂蜜来改善口味。苦瓜性寒，而红枣偏温，再加入蜂蜜调和以后，比较不容易刺激肠胃。而且苦瓜和红枣含有较丰富的维生素C，一起饮用有助于美容养颜、增强免疫力等。

结语：苦瓜和什么一起榨汁好，如果是为了辅助改善三高的问题，建议和番茄、黄瓜、芹菜、甜椒等蔬菜一起榨汁饮用。如果是为了补充营养、美容养颜等，可以和苹果、猕猴桃等水果一起榨汁饮用。