脚底按摩穴位，经常脚底按摩的好处

脚底按摩是一种很受欢迎的日常保健养生模式。我们都知道脚底不止有很多的反射区，还有很多穴位，而正确的脚底按摩，可以取得很好的养生功效。今天就来介绍一下脚底按摩穴位。

脚底按摩穴位

1、涌泉穴

涌泉穴是脚底按摩的首要保健穴位。用手指点按或揉按均可。涌泉穴是肾经的井穴，经常按摩涌泉穴可以促使气机的生成，取得养肾益气的功效。对头晕、头痛、便秘、失眠和小便不利等病症都有辅助治疗的作用。

2、然谷

然谷位于足内侧，属于肾经上的荥穴。经常按揉然谷穴，可以取得升清降浊的作用。对于月经不调、遗精、小便不利、泄泻和阳痿等问题都有改善的效果。

3、大都穴

大都穴在足内侧，属于脾经上的荥穴。脾经的气机都会在此聚集。经常按摩大都穴可以梳理脾经的气机，从而取得健脾益气的功效。对腹胀、泄泻、胃痛、便秘和骨质疏松等病症都有一定的帮助。

4、太白

太白穴在足内侧，属于脾经上的原穴。经常按摩太白穴，可以取得健脾和胃、理气、化湿的功效。对于腹胀、呕吐、腹泻、便秘和胃痛等不适都有缓解的作用。

5、公孙

公孙穴在足内侧，属于脾经上的络穴。经常按摩公孙穴，可以取得健脾化湿、和胃的功效。对于胃痛、消化不良、呕吐、腹泻、水肿、心烦失眠等病症都有一定的效果。

结语：以上就是常用的脚底按摩穴位。那么在日常生活中，不放经常按揉这些穴位。俗话说人有脚，就像树有根一样。呵护好自己的脚部，可以让身体强壮。