桑叶能降血糖吗，如何吃桑叶降血糖呢

桑叶中含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质等多种营养物质，具有一定的保健功效。网传桑叶可以帮助降低血糖，那么桑叶能降血糖吗，如何吃桑叶降糖呢?

一、桑叶能降血糖吗

桑叶能帮助降低血糖。桑叶中含有的生物碱，可以抑制肝糖原的分解，刺激胰岛素的分泌，从而帮助降低血糖。桑叶茶中还含有N-糖化合物，具有抑制血糖上升的功效，可以帮助降低血糖。因此，桑叶十分适合高血糖和糖尿病人群使用，适量喝桑叶茶还能够帮助预防高血糖。

二、如何吃桑叶降血糖呢

1、泡茶

最简单的方法就是用沸水浸泡桑叶代茶饮用，来帮助降低血糖。可以单独用桑叶泡水，也可以用桑叶和菊花、山楂、金银花等一起泡水饮用，不但可以降血糖，还能降高血压、胆固醇、防止动脉硬化等多种功效，十分适合各类人群饮用。

2、煎水

可以把桑叶当做煎药，煎水饮用。比如把干桑叶放到锅中加水煎煮后饮用，可以加上车前草、枸杞苗等其他中药材一起来煎水服用。这样不但能降血糖，还能清热、解毒、利尿等多种功效。

3、煮粥

桑叶还可以用来煮粥。把新鲜的桑叶和糯米或者是其他杂粮米一起放到锅中加水煮粥食用。桑叶粥不仅可以帮助降低血糖，还可以促进胃肠道蠕动，润肠通便，帮助排毒养颜，还可以防止便秘。

4、熬汤

桑叶还可以用来熬汤。比如将桑叶和猪肝鱼等食物一起熬汤食用，不仅可以帮助降低血糖，还可以给机体提供丰富的营养物质，帮助增强抵抗力，预防疾病。

结语：桑叶能降血糖吗，桑叶能帮助降低血糖。桑叶中含有的生物碱，可以抑制肝糖原的分解，刺激胰岛素的分泌，从而帮助降低血糖。