女人湿气重怎么调理，女人如何祛湿

随着气温的升高，不少怕热女性喜欢吹低温空调、吃大量吃冰凉的食物。但长期吹低温空调以及过多吃寒凉食物会引起体内湿气重，那女人湿气重怎么调理呢?

女人湿气重怎么调理

1、饮食调理

去湿气需要配合饮食调理，饮食上宜清淡少盐、低脂低糖、少食多餐、多选用辛味、苦味和淡味食材。建议食用具有祛湿化痰、健脾助运功效的食材进行调理。如薏米、赤小豆、芡实米等，可以起到健脾排湿的作用，有利于加快湿气排出。

2、药物调理

如果湿气的症状比较严重，可以在医生的指导下使用人参健脾丸、参苓白术散、藿香正气水等药物进行治疗。还可以选择用艾草等可以祛湿的中药材来，泡脚，从而帮助祛湿，缓解湿气重引起的不适。

3、拔火罐

拔火罐是一种中医治疗的方法，可以将女生体内的湿气、毒素垃圾等物质快速地排出体外，改善湿气过重的现象。拔火罐的治疗效果比较明显，可以缩短女生的治疗时间，但一般不宜频繁使用。

4、艾灸

艾灸也可以帮助祛湿，可以适当使用艾灸来帮助祛湿。艾灸可以灸合谷穴、足三里等多个可以帮助祛湿的穴位。且艾灸还可以帮助女性驱除体内的寒气，可以帮助缓解体寒、宫寒等情况，对于缓解痛经有一定帮助。

结语：女人湿气重怎么调理，湿气重需要饮食调理、药物调理、拔火罐以及艾灸等多种方法联合调理，从而帮助女人达到祛湿的效果。