身体寒气重怎样调理，如何正确驱寒

身体寒气重是导致身体虚弱的一个因素，不少人由于体内寒气重，容易导致体弱体虚，抵抗力低下，经常感冒等不适。那么身体寒气重怎样调理呢?

身体寒气重怎样调理

1、饮食调理

身体寒气重可以多吃温补性质的食物，食疗的方法来帮助驱寒。如羊肉、鸡肉、大枣、榴莲等温性食物，能够在一定程度上促进血液循环，帮助排汗驱寒，达到解表散寒的目的。做饭时也可以使用生姜、花椒等调料，也能够帮助祛除体内的寒气，缓解寒气重的情况。同时尽量少吃寒凉食品，如西瓜、冷饮、冰淇淋等。

2、药物调理

如果寒气过重导致身体出现腹胀、大便不成形，女性出现痛经、月经不调等症状，情况严重需要及时用药物改善。可以使用如金匮肾气丸、右归丸等中成药调理，女性可以使用艾附暖宫丸、附子理中丸等，帮助祛除体内寒气，可以帮助缓解痛经、月经不调等症状。

3、生活调理

身体寒气重在生活上也可以调理，帮助改善身体情况。比如泡脚，生活中可以多食用艾草、生姜、花椒等食材泡脚，帮助促进血液循环，祛湿排汗，帮助排出体内寒气。可以用生姜、红枣泡茶，每天饮用，帮助驱寒保暖。当然保暖也是很重要的，可以适当增强衣物，帮助减少肚脐、踝关节等容易导致风寒感冒的机会。

结语：身体寒气重怎样调理，可以选择通过饮食调理和生活调理相结合，情况严重的人群，还可以选择药物调理一起。当然，还可以选择艾灸来配合驱寒。