脾胃虚弱怎么调理，如何改善脾胃虚弱

脾胃虚弱是中医名词术语，像饮食不节、劳倦过度、忧思日久、大病初愈，调养失慎都可以导致脾胃虚弱证。那么，脾胃虚弱怎么调理呢?

脾胃虚弱怎么调理

1、饮食调理

脾胃虚弱可以通过饮食来帮助调理脾胃。脾胃虚弱的人群可以多食用粥、面条等容易消化的食物，帮助促进消化。煮粥的话可以加入猪肝、瘦肉、虾仁等含蛋白质丰富的食物，帮助提高机体免疫，增强身体素质。还可以食用薏米、红枣、党参等可以利脾健胃的中药材，泡水饮用或者是煮粥食用，都可以帮助改善脾胃。

2、药物调理

脾胃虚弱可以通过药物调理来帮助改善脾胃。脾胃虚弱人群容易出现面色萎黄、食欲不振、消化不良等多种症状，容易导致身体素质较差，引起多种不适症状。可以配合党参、白术、茯苓、山药、苡仁、焦山楂、焦神曲、陈皮、砂仁、红枣、山药、扁豆、芡实等多种中药材来帮助改善脾胃，具体需要根据医嘱执行。

3、运动调理

脾胃虚弱人群可以通过运动调理来帮改善脾胃虚弱。脾胃虚弱人群容易出现神疲倦怠、虚弱无力、身形瘦弱等情况。可以通过跑步、跳神等运动，来帮助改善身体素质差以及虚弱无力等症状。适量的运动，还可以帮助促进消化，改善脾胃虚弱引起的消化不良等情况，可以有效改善身体素质。

结语：脾胃虚弱怎么调理，可以通过饮食调理、药物调理以及运动调理相结合，来帮助改善胃肠道功能以及提高身体素质，从而帮助改善脾胃虚弱。