男人喝牛奶的好处，男人喝纯牛奶会壮阳吗

牛奶是一种营养价值较高的食品，适当饮用牛奶对于健康有一定的促进作用。食用牛奶没有太多的禁忌，可谓是男女老少皆宜的食品。那么男人喝牛奶的好处有哪些呢?

一、男人喝牛奶的好处

男人喝牛奶的好处主要有促进骨骼健康，提高免疫力，改善睡眠质量，缓解视力疲劳等。

1、牛奶中含有丰富的钙质，而且钙磷比例比较合适，适量饮用牛奶可以有效提高血钙浓度，增加骨密度，从而防止骨质疏松。

2、牛奶所含的蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种维生素、微量元素，也可以补充营养，从而增强体质。

3、牛奶含有较多的色氨酸，晚上适量饮用牛奶可以舒缓神经，放松心情，从而提高睡眠质量。

4、牛奶可以为人体补充营养，提供能量。由于运动或者工作而感觉疲劳，可以适量饮用牛奶来进行改善。此外，牛奶所含的维生素也有助于缓解视力疲劳。

二、男人喝纯牛奶会壮阳吗

纯牛奶不能壮阳。从中医角度来说，牛奶性平味甘，归心、肺、胃经，具有益肺胃、养血、生津润肠的功效。从牛奶的性质来看，牛奶更偏重于滋阴，而没有壮阳的功效。如果本身有阳虚的问题，喝牛奶没有明显的改善效果。

结语：男人喝牛奶的好处主要有促进骨骼健康，提高免疫力，改善睡眠质量等。当然，不管是男性还是女性，适量饮用牛奶都可以取得相同的效果。