半月板损伤了腿应该尽量伸直还是尽量弯曲

视频内容：

膝关节轻度屈曲时，对半月板的用力是最小的。将大腿固定在屈膝15~30度左右最有利于半月板的修复。固定时间至少6周，且3个月内不可生根。所以上厕所等最好用坐便器。半月板损伤之后，腿部过于伸直不利于半月板损伤的修复。

半月板损伤之后，最好是到医院就诊，找运动医学科专家明确诊断，半月板损伤的程度。如果是1~2度的损伤，可以做固定保守治疗。但如果是3度损伤，建议尽早手术。在关节镜下做半月板的修复缝合，有利于保护半月板。

专家提示：

当半月板出现损伤以后，可以将大腿固定在屈膝15-30度左右，这样对半月板的压力最小，也最有利于半月板恢复。轻度的半月板受损可以采取保守治疗。如果是重度半月板损伤，建议尽早手术治疗。