如何指导老年人预防跌倒

预防老年人跌倒，需要采取多方面的措施。第一是加强身体锻炼，增强身体的协调性，第二是鼓励老年人多参加社会活动，放松心情，避免老年性痴呆，第三是及时治疗老年人的相关疾病，第四是改善老年人的生活环境，肢体力量低的老人日常应该拄拐行动。

锁骨骨折多发生于青年或青壮年，需要先通过x光片明确锁骨骨折的位置和对位情况，对位良好的锁骨骨折可以选择保守治疗。手法复位效果不好的锁骨骨折需要进行手术治疗。儿童锁骨骨折愈合相对较快，通过闭合复位外固定，通常可以得到很好的疗效。

长期服用糖皮质激素会引起骨质疏松。糖皮质激素会影响骨的代谢，引起钙质流失，同时还会引起内分泌改变，影响骨质的吸收，促进钙的释放。患者需要从治疗原发病着手，控制好原发病，减少激素药物的用量，配合综合治疗，改善骨质疏松的情况。

患者的体重通常不会因为股骨头坏死而减轻。股骨头坏死导致患者长期卧床，如果没有进行适当的康复锻炼，肌肉长时间得不到锻炼，会引起肌肉萎缩、肢体活动无力的现象，还可能导致患者肥胖，因此，患者应该适当进行康复锻炼，避免肌肉萎缩的发生。

股骨头坏死的患者不宜过度运动，大量运动可导致股骨头局部压力增加，进一步加重股骨头坏死的程度，患者也可以选择在有效的保护下进行适当运动，如游泳、散步、骑自行车等，但要注意不要过度运动，日常活动时建议拄拐杖，减轻骨头的负重和压力。