疼痛科

脚崴了之后一般建议在24小时内进行冷敷，比如冷水冲洗或者用冰袋冰敷;48小时后可以热敷。同时可以使用云南白药喷剂、红花油等跌打损伤药物。恢复期间要尽量避免走动，可以适当抬高脚部。如果疼痛和肿胀得不到有效控制，要尽早到医院治疗。

可以适当的使用补钙的药物，包括钙片、维生素D等。在饮食上要注意多吃含钙质较高的食物，如牛奶、酸奶、芝麻酱以及虾皮等，都能够补充钙质。女性过了更年期以后，骨钙大量流失，包括腰椎中的钙质也会大量流失，这时就可以适当的补钙。

布洛芬针对短期内肌筋膜炎的治疗有一定的效果。治疗肌筋膜炎的药物分三类，第一类是非甾类药物，比如扶他林、乐松等。第二类是局部活血化瘀类的中药，比如杜仲健骨颗粒等。第三类是神经调理类的药物，比如b族维生素、甲钴胺等等。

引起头痛、头晕、恶心的原因很多，首先激素水平变化会伴有这些症状，比如妊娠、服用激素类避孕药等;其次感染细菌或病毒也会出现头痛、头晕、恶心，比如肠胃型流感、季节性流感等;头部外伤、闭合性头部损伤、颅内压升高等也会伴有症状。

手腕韧带拉伤的现象多见于篮球运动员。手腕做不规范的动作、突然扭转、缺钙、骨质疏松、关节炎症都容易引发手腕韧带拉伤，严重的可能会出现撕裂的情况。韧带拉伤可能是周围关节或骨骼受损引起的。如果疼痛比较严重，建议去医院做全面检查。

元胡止痛片对气血瘀滞所致的腿痛有一定的治疗效果，但并不是首选药物。对于跌打损伤引起的腿痛，可给予西药止痛药和中药贴膏;如果是关节、软组织退变或类风湿关节炎引起的，可使用活血化瘀的中成药或抗风湿药;如果是肾虚引起的，需服用补肾药。

走路时足跟疼痛，可能是由于足底筋膜炎、足弓发育畸形、足部软组织损伤、足部退行性病变等原因导致的。比如足底筋膜长时间处于紧张状态，可能会导致反复的轻微损伤，造成筋膜附近产生无菌性炎症，引起患者在走路时产生疼痛的症状。

膝盖受寒可能会出现酸胀疼痛的感觉，影响患者出行活动，可以通过运动、热敷、足浴、中医拔罐、艾灸、服用药物等方式来去除寒气。膝盖表面的脂肪含量少，毛细血管分布稀疏，如果在日常不注意保暖，很容易被风寒侵袭，引起膝盖疼痛症状。

一熬夜就头疼的原因包括神经性头痛、偏头痛、丛集性头痛等，其中最常见的是神经性头痛。神经性头痛是由于压力过大、情绪紧张、大脑缺乏休息等原因引起的，一旦出现了相关的症状，患者应该及时休息、放松心情、缓解压力，以免病情迁延或反复。

手指腱鞘炎治疗跟患者个人病情程度有关，一般是可以治愈的，手指腱鞘炎病情较轻时，经过充分休息、按摩、热敷等操作后，可以慢慢自愈，如果单靠休息不能好转病情，那就需要到医院接受治疗，在进行封闭治疗、药物治疗、甚至手术治疗后会治愈。

头疼能不能喝咖啡，与引起头疼的病因、头痛程度等密切相关。如果是熬夜、疲劳等原因引起的轻度头疼，患者可以饮用少量咖啡;如果头疼是由发热、滥用精神活性药物等引起的，或者病人本身出现颅内感染、脑血管疾病等颅内病变，最好不要喝咖啡。

引起女性右边头痛的原因分为非病理性因素和病理性因素。非病理性因素包括压力，生气、紧张、激动等不良情绪，过度服用药物等。引起女性右边头痛可能是病理性原因，一般是头面部右侧神经、血管病变引起，右颞动脉炎、枕大神经刺激等。