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乳腺增生吃什么食物好

2019-11-06 10:12:02
视频内容

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乳腺增生的患者,没有绝对的饮食禁忌,健康均衡饮食,各种食物都可以吃。而且规律的作息和饮食,都会缓解和预防乳腺增生。有研究表明,乳腺增生女性可以多吃豆制品,因为豆类和豆类加工而成的食品含有异黄酮,这种物质能降低女性体内的雌激素水平。激素水平下降,对于乳腺腺体的作用就会降低,从而减少乳房不适。多食用谷类的物质,因为谷类的制品含有可溶性纤维素,能降低身体的胆固醇,以及不可溶性的纤维素,有助于预防癌症。多吃蔬菜,例如丝瓜有通络效果,海带有散结疏肝的作用,对于乳腺增生的效果较好。新鲜的水果中含有各种维生素,例如橘子、柿子,都有行气散结的作用,可以经常食用。

专家提示:

乳腺增生的患者要健康均衡饮食。首先可以多吃豆制品,因为豆类食品含有异黄酮,能够降低女性体内的雌激素水平,缓解乳房不适。其次可以多吃谷类食物,能够降低胆固醇,并预防癌症。另外,可以多吃新鲜的蔬菜水果。

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牟海峰
副主任医师
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