胃寒吃什么食物暖胃，什么食物可以暖胃

不少人饮食不洁、生冷不忌，从而导致胃寒，引起怕冷、腹泻、消化不良等多种不适症状。对于养生人士而言首选食补来改善，那胃寒吃什么食物暖胃呢?

胃寒吃什么食物暖胃

1、生姜

胃寒可以适量吃生姜来帮助缓解。生姜性温、味辛，其特有的姜辣素能刺激胃肠黏膜，使胃肠道消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起寒气重导致的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。可以将生姜制成姜撞奶，增加血循环，驱寒除湿。

2、红糖

胃寒可以用红糖来缓解不适。红糖味甘、性温，具有益气、补血、健脾、暖胃等功效，可用于风寒感冒、脾胃虚寒导致的腹部寒冷、腹痛、腹泻等腹部不适症状。红糖泡水或者煮粥还食用还可以帮助驱除胃内寒气。

3、羊肉

胃寒可以吃羊肉来缓解胃寒。羊肉味甘、性热，具有温暖脾胃、益气等功效。对于脾胃虚寒所致进食减少、胃部冷痛、腹泻等症状，可适量吃羊肉进行调理。而且羊肉含有蛋白质、维生素等多种营养可以增强免疫力，缓解胃寒。

4、花椒

还可以在调味时胶乳花椒。花椒具有温中散寒、除湿、止痛、杀虫等多种功效。用花椒泡脚可以去除六腑寒湿、伤寒、温疟、大风汗不出以及缓解宿食等作用。可用花椒泡水喝，不仅可以祛湿排汗，还可以帮助提高代谢，帮助缓解胃寒。

结语：胃寒吃什么食物暖胃，胃寒可以用生姜、红糖、羊肉以及花椒等食物，帮助缓解胃寒。还可以使用艾灸来灸胃部穴位，从而帮助驱寒暖胃。