秋天煲什么汤最合适，秋天润肺去燥的汤水

进入秋天之后，空气逐渐变得干燥，温度也逐渐降低，人体很容易受到一些不良影响，此时要注意适当进行饮食调养，以达到保健养生的目的。那么秋天煲什么汤最合适呢?

秋天煲什么汤最合适

1、滋阴润燥的汤

秋季天气干燥，人体容易被燥邪所伤，出现皮肤干燥、口咽干燥、鼻唇干燥、咽喉干痛、大便干燥等一系列不适症状。因此秋天很适合饮用滋阴润燥、生津止渴的汤羹，比如莲藕排骨汤、白菜豆腐汤、木瓜鲫鱼汤、山药玉米排骨汤、番茄鸡蛋汤、胡萝卜荸荠瘦肉汤等，都有助于促进津液的生成，改善阴虚津亏引起的不适。

2、润肺止咳的汤

秋季的天气干燥，昼夜温差大，人体的肺脏容易受到影响，进而会出现干咳、咳痰等不适症状，此时就可以适当饮用润肺止咳、清热化痰的汤羹，比如川贝炖雪梨、百合银耳莲子羹、枇杷蜜枣汤、白萝卜雪梨汤、麦冬玉竹沙参汤、银杏甜杏仁猪肺汤等，有助于改善肺燥或肺热引起的不适。

3、补益肺气的汤

秋季的气候逐渐转凉，人体免疫力容易降低，呼吸道疾病的发生风险也会升高，因此需要适当饮用补益肺气的汤羹，有助于增强抵抗力，减少生病的风险。比如山药鸽子汤、虫草花鸡汤、阿胶燕窝汤、党参排骨汤、西洋参乌鸡汤等，都有助于补益肺气。

结语：秋天煲什么汤最合适，秋天可以适量饮用滋阴润燥、润肺止咳、补益肺气的汤羹，有助于帮助人体抵抗干燥、寒凉的气候，从而达到秋季养生的目的。