骨质疏松的最佳治疗是什么？运动配合饮食

骨质疏松症是一种有很多情况引起来的一种骨病，是因为骨组织结构受损。有很多没有主见喜欢听别人话的人，听到别人说什么就信什么的人还有一些看到广告就马上打电话买药的人，很容易上当受骗，从而错过最佳的治疗时间。

骨质疏松是需要综合治疗的，先要找到危险的地方，病因在做好治疗。以下是整理出对骨质疏松最佳治疗的方法。

1、 平常多运动

在平常生活中我们就要多运动，但要避免剧烈运动，做一些适当的运动是没问题的。

2、 多吃肉类、水产、蛋白钙类

在生活中鸡鸭鱼禽是我们必不可少的食材，它们的营养价值也是非常高的特别是对于骨质疏松患者也有着很好的效果，它们含有很丰富的蛋白质，而且它们含的脂肪并不高。多喝牛奶补充钙。

3、 多吃水果和干果

骨质疏松患者应该要多吃一点钾元素高的水果如香蕉、橙子、李子、葡萄干、西红柿、芒果、菠萝、松子、开心果之类的，它们都有助于骨质疏松的治疗。

4、 猪骨黄豆汤

新鲜的猪骨中有着天然的钙、骨胶原等，对骨骼的生在有着很重要的帮助，它能促进骨骼的生长和补充人体骨头中需要的一些营养。猪骨黄豆汤有着非常良好的预防和保护骨骼老化、骨质疏松作用。

5、 桑葚牛骨汤

桑葚含有十分丰富的维生素C铁元素它还有着防止血管硬化、预防癌症;牛骨中含有十分丰富的钙和胶原蛋白它能促进骨骼的生在。桑葚牛骨汤强身健体、补钙。非常适合骨质疏松、更年期综合征食用。

6、 猪皮续断粥

猪皮是我们日常生活中很常见的一种食材它含有非常丰富的胶原蛋白，而胶原蛋白对人体的骨骼、软骨都有着重要作用。猪皮续断粥能很好的缓解骨质疏松带来的疼痛和很好的预防骨质疏松。

结语：骨质疏松的最佳治疗不仅有上述的几种食材、方法。还有根据医院的先进仪器来进行治疗和诊断。