哺乳期能吃小龙虾吗，哺乳期可以吃海鲜吗

小龙虾是一种常见的水产类食材，其可以制作多种美食，比如麻辣小龙虾、油焖小龙虾等，让人食欲大增。当然，并非所有人都适合吃小龙虾。那么哺乳期能吃小龙虾吗?

1、哺乳期能吃小龙虾吗

哺乳期可以适量吃小龙虾，但一定要注意以下几点：

第一，小龙虾要新鲜卫生，不能食用变质的小龙虾，不要食用生长环境差的小龙虾，以免存在重金属蓄积、寄生虫多等问题。

第二，烹饪小龙虾时要注意清淡易消化，不要食用辛辣、油腻，以免诱发肠胃不适;烹饪小龙虾时也要彻底煮熟，以免微生物和寄生虫灭杀不彻底，进而造成感染。

第三，食用小龙虾要适量，不可过度，以免诱发腹痛、腹泻、腹胀等胃肠不适，还会导致尿酸升高。

2、吃小龙虾回奶还是下奶

吃小龙虾是有助于下奶的。小龙虾富含蛋白质，适量食用有助于促进乳汁的产生。将小龙虾处理干净，只取小龙虾的虾仁，然后搭配鸡蛋、豆腐、瘦肉等食材，一起煲汤食用，有助于更好地促进乳汁分泌。

3、哺乳期可以吃海鲜吗

如果没有相关的禁忌症，那么哺乳期可以适量吃海鲜，海鲜往往富含蛋白质、钙、铁、锌等营养物质，适量吃海鲜对于产妇是有好处的，也可以提高乳汁质量。当然，如果存在海鲜过敏、尿酸高、痛风、肾功能障碍、甲亢、腹泻等问题，则不适合吃海鲜。

结语：哺乳期能吃小龙虾吗，可以适量吃小龙虾，但一定要注意新鲜卫生及清淡。小龙虾富含钙质及多种矿物质，适量食用小龙虾对于产妇是有好处的。