哺乳期需要补钙吗，产后多少天开始补钙最好

产妇在哺乳期间需要关注自身的营养状况，因为产后修复及母乳喂养都需要消耗大量的营养素，如果饮食营养不足，很容易影响母婴健康。那么哺乳期需要补钙吗?

1、哺乳期需要补钙吗

哺乳期是否需要补钙，主要与产妇是否缺钙有关。如果产妇身体健康，日常饮食中的钙质也比较充足，那就无需额外补钙。当然，如果产妇本身已经有缺钙的表现，或者是日常饮食难以保证钙质的摄入，那就需要适当选用钙剂来进行补充。

2、整个哺乳期都要吃钙片吗

并非整个哺乳期都需要补钙，产妇只要有缺钙的问题，随时都可以补钙。但如果产妇不缺钙，尤其是不进行母乳喂养的产妇，日常饮食中的高钙食物较多的情况下，比如经常吃虾皮、虾米、鱼类、贝类、乳制品、芝麻、榛子、豆类及豆制品等食物，可以保证钙质的摄入，那就无需额外吃钙片。

3、产后多少天开始补钙最好

产妇由于需要给宝宝进行母乳喂养，适当补钙是有益的。产妇通常可以从满月后开始补钙，大概需要补3到6个月。尤其是产后的前4到6个月，宝宝需要完全的母乳喂养，产妇会流失较多的钙质，可以适当补钙。等4到6个月后，母乳量逐渐减少，产妇对钙质的需求也会逐渐减少。

结语：哺乳期需要补钙吗，哺乳期缺钙的现象还是比较普遍的，很多产妇是需要补钙的。但如果饮食营养比较充足，自身体质也比较好，没有缺钙的表现，那就无需额外补钙。