大豆异黄酮吃多久见效，大豆异黄酮能长期吃吗

不少女性由于长期熬夜、加班、压力大等多种原因导致内分泌失调从而引起月经不调等多种内分泌紊乱情况。网传大豆异黄酮可以缓解，那大豆异黄酮吃多久见效呢?

1、大豆异黄酮吃多久见效

大豆异黄酮吃多久见效具体根据情况而定。大豆异黄酮是豆类植物中的植物雌激素，可以帮助调节体内的雌激素水平，帮助缓解内分泌失调，从而改善内分泌失调引起的不适症状。一般情况下，吃20-35天左右就可以看见明显的效果，如果是内分泌失调较为严重的情况，可能需要吃2个月左右，具体可以前往医院做激素检查，然后咨询医生后根据医嘱进行。

2、大豆异黄酮能长期吃吗

大豆异黄酮可以长期少量食用，具体根据情况而定。大豆异黄酮可以刺激体内雌激素的分泌，从而帮助调节内分泌，对于月经失调等多种内分泌紊乱引起的疾病，可以长期适量食用，但具体用量需要咨询医生后服用。但是对于内分泌正常的女性来说，长期吃大豆异黄酮容易导致内分泌稳定，不利于身体健康。可以选择长期喝豆浆来帮助补充大豆异黄酮。

3、大豆异黄酮一次吃多少

大豆异黄酮一般一次两粒，一日一次，具体根据情况而定。大豆异黄酮是从豆类植物中提取、合成的一种雌性刺激，雌性激素不等于雌激素，没有任何的副作用。对于内分泌失调的人群来说可以每天一次，一次两粒来帮助改善内分泌失调引起的不适来帮助促进身体健康。如果是身体健康的人群可以通过食用豆类或者豆制品来帮助补充大豆异黄酮，避免食用药物的大豆异黄酮引起内分泌失调。

结语：大豆异黄酮吃多久见效，大豆异黄酮吃多久见效具体根据情况而定。一般情况下，吃20-35天左右就可以看见明显的效果，也有人需要吃两个月。